Вплив забруднення  атмосферного повітря на стан здоров'я населення

РЕКОМЕНДАЦІЇ

Якщо ви опинилися в зоні надзвичайної ситуації, повʼязаній з горінням хімічних речовин - дотримуйтеся наступних порад.

 Під час та одразу після виникнення ситуації: 

1. За можливості, залиште зону задимлення. Зведіть до мінімуму перебування на відкритому повітрі. 

2. Якщо у вас з’явилися задишка, кашель – зверніться до лікаря. 

3. При посиленні запаху гарі рекомендуємо одягати зволожені захисні маски. Особливо це стосується літніх людей, та тих, хто страждає на діабет, серцево-судинні захворювання, хронічні захворювання легень, алергію. Користуйтеся приміщеннями, де є очищення повітря. 

4. Тримайте вікна зачиненими. З метою непроникнення задимленого повітря рекомендується завішувати вікна, кватирки, фрамуги, двері зволоженою тканиною і періодично ії змінювати. 

Після виникнення ситуації: 

1. Не робіть пробіжок та прогулянок. 

2. Рекомендуємо збільшити споживання рідини до 2-3 літрів на день для дорослих. Для відновлення втрати солей та мікроелементів можна пити підсолену і мінеральну лужну воду, кисломолочні напої (знежирене молоко, молочну сироватку), соки, мінералізовані напої, киснево-білкові коктейлі. 

3. Проводьте вологе прибирання в житлових приміщеннях і на робочих місцях; корисно також поставити в житлових та робочих приміщеннях ємності з водою, щоб підвищити вологість повітря.

4.  Кілька разів на день приймайте душ. Частіше промивайте ніс і горло. 

5. У їжі перевагу надавайте фруктам і овочам, а також іншим стравам, багатим на мінеральні речовини. Продукти з власних городів мешканцям в зоні впливу пожежі перед вживанням необхідно обов’язково ретельно мити. 

6. Не вживайте алкоголь. 

7. Не куріть. Це провокує розвиток гострих і хронічних захворювань дихальної системи. 

8. Обмежте контакт дітей з піском та ґрунтом на ігрових майданчиках, розташованих в зоні впливу пожежі. 

9. Якщо є хронічні захворювання – виконуйте вказівки вашого лікаря. 

Запамʼятайте ці поради та передайте їх рідним і знайомим.

Це саме той випадок, коли знання можуть врятувати здоровʼя і навіть життя.